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高枕無憂養生自療法
天天甩告別退化性關節炎
「高枕無憂」養生自療法
頭部有八條經絡循行,還有頸部神經、顏面神經、淋巴、動脈、靜脈等,都由頸部上達頭部和臉部,所以當頸部和枕骨周圍肌肉僵硬時,就會壓迫這些系統,造成頭部的氣血循環不良,而產生頭面的諸多慢性症狀,如:頭昏腦脹、偏頭痛、眼睛痠澀、飛蚊症、乾眼症、老花眼、鼻塞、鼻子過敏、腦部缺氧、高血壓、臉部暗沉、痤瘡、斑點、皺紋、失眠、頸肩痠痛…等慢性症狀。嚴重時會造成頸部動脈粥狀硬化、動脈狹窄、甚至引發腦中風的危險。所以不可忽視頸部、枕骨周圍的肌肉僵硬現象。
「高枕無憂」養生自療法就是用淨身梳把頭部墊高,利用上面的圓珠,放鬆枕骨周圍的肌肉,並刺激枕骨上下的肌肉,促進頸部的氣血循環,同時改善頭部的僵硬酸痛。
方法是將淨身梳橫放在枕頭上,剛好在枕骨正下方,讓枕骨剛好頂在圓珠上面,然後慢慢向左右轉動頭部,讓枕骨周圍的肌肉都接觸到圓珠,也可以上下左右移動淨身梳,讓枕骨周圍完全受到刺激(不要頂在頸部)。每天睡覺前做一二十分鐘,會讓你睡得很好,但記得在入睡以前要把淨身梳移開,不要睡在上面。早上醒來時,先不要急著起床,先做「高枕無憂」後再起床,會讓你整天神清氣爽,精神百倍。
有一位七十幾歲的朋友,做「高枕無憂」一個多月,五百多度的老花眼鏡竟然因為度數減輕必須更換新鏡片。幾位常年頭痛失眠的媽媽,也一直誇讚做了之後真的是高枕無憂,一覺到天亮。
::::: 大唐盛世 無痕刮痧 :::::